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Cómo desarrollar la autoestima de su hijo de primaria

Cómo desarrollar la autoestima de su hijo de primaria

Los padres de niños en edad escolar escuchan mucho sobre la importancia de ayudar a sus hijos a desarrollar la autoestima, pero ¿qué es realmente? La autoestima es su sentido de valía como persona, sin relación con talentos o rasgos de personalidad particulares.

"La autoestima proviene de tener un sentido de pertenencia", dice la terapeuta familiar Jane Nelsen, coautora de la Disciplina positiva serie, "y saber que nuestras contribuciones son valoradas y valiosas".

Aquí hay algunas formas en las que puede fomentar la autoestima de su hijo.

Dar amor incondicionalmente

La autoestima de un niño florece con el tipo de devoción sin ataduras que dice: "Te amo, no importa lo que hagas". Su hijo se beneficia más cuando lo acepta por quien es, independientemente de sus fortalezas, dificultades, temperamento o habilidades.

Escucha atentamente

Deje su teléfono a un lado el tiempo suficiente para darle a su hijo toda su atención y responder sus preguntas. El contacto visual le permite saber que realmente estás escuchando lo que dice. Esto hace maravillas con los sentimientos de autoestima de su hijo porque le muestra que usted cree que ella es importante.

Cuando tenga poco tiempo, dígaselo a su hijo sin ignorar sus necesidades. Diga: "Cuéntame todo lo que sucedió en la práctica de fútbol. Cuando termines, necesito preparar nuestra cena".

Fomente la toma de riesgos saludable

Inspire a su hijo a explorar algo nuevo, como probar una comida diferente, hacer un nuevo amigo o andar en patineta. (Las actividades que promueven la cooperación en lugar de la competencia son especialmente útiles para desarrollar la autoestima). Aunque siempre existe la posibilidad de fracasar, sin riesgo hay pocas oportunidades de éxito.

Deje que su hijo experimente de forma segura y resista la tentación de intervenir. Por ejemplo, trate de no "rescatarlo" en el momento en que muestre una frustración leve al descubrir cómo leer una palabra difícil. Desarrollará su autoestima al priorizar su necesidad de abordar nuevas tareas.

Deja que suceda el fracaso

El otro lado de tomar riesgos es que su hijo está destinado a fallar de vez en cuando. Si no puede dominar ese difícil truco de la patineta en el que ha estado trabajando, felicítelo por intentarlo y anímela a seguir haciéndolo. Su retroalimentación constructiva y su apreciación de sus esfuerzos pueden contrarrestar cualquier sensación de vergüenza o fracaso que pueda sentir, y esto puede ayudarla a seguir adelante sintiéndose motivada y optimista. Con este enfoque, su hijo comenzará a aceptar los contratiempos como parte normal de la vida y el aprendizaje.

Los niños aprenden con el ejemplo, así que sea consciente de su propia respuesta a los contratiempos. Cuando fallas o cometes un error, admítelo, aconseja Daniel Meier, profesor asistente de educación primaria en la Universidad Estatal de San Francisco. Reconocer y recuperarse de sus errores envía un mensaje poderoso a su hijo: le facilita aceptar sus propias dificultades.

Celebra lo positivo

Reconozca las formas en que su hijo contribuye a la familia. Felicítelo cuando haga sus tareas sin que se le pida. Cuando se siente a cenar, diga: "¡Gracias por poner la mesa!" Esto mejorará su sentido de autoestima y le permitirá saber exactamente lo que hizo bien.

Empatizarse

Si su hijo necesita hablar, sintonice sus sentimientos y hágale saber que comprende y respeta sus puntos de vista. Necesita saber que sus pensamientos, sentimientos, deseos y opiniones son importantes.

Ayúdela a sentirse cómoda con sus emociones etiquetándolas. Diga: "Entiendo que esté triste porque no puede ir a la fiesta de cumpleaños". Aceptar sus emociones sin juzgar valida sus sentimientos y demuestra que te preocupas por lo que ella tiene que decir. También puede compartir experiencias similares de su propia infancia para mostrarle a su hijo que comprende de dónde viene.

Resista las comparaciones

Es parte de la naturaleza humana preguntarse cómo se compara su hijo con otros niños y preocuparse de si se mantiene al día, pero recuerde que las comparaciones no tienen sentido porque su hijo es una persona única. Comentarios como "¿Por qué no puedes ser más como tu hermano?" o "¿Por qué no puedes ser amable como Evan?" simplemente recuérdele a su hijo cómo lucha de una manera que fomenta la vergüenza, la envidia y la competencia.

Si su hijo se compara desfavorablemente con sus hermanos o compañeros ("¿Por qué no puedo lanzar una pelota de fútbol como Nicholas?"), Muéstrele empatía y luego enfatice una de sus fortalezas. Diga: "Tienes razón. Nicholas es bueno lanzando una pelota de fútbol. Y tú eres un corredor rápido".

Y si cae en picada de negatividad y dudas sobre sí mismo ("No puedo hacer matemáticas. Soy un mal estudiante"), ayúdelo a ver las cosas desde una perspectiva más realista. Diga algo como: "Eres un buen estudiante, simplemente tienes problemas con las matemáticas. Trabajemos juntos y veamos si podemos resolverlo". Ayude a su hijo a darse cuenta de que todos tenemos fortalezas y debilidades, y que no tiene que ser perfecto para sentirse bien consigo mismo.

Si le preocupa que algo más profundo pueda estar en juego, hágale preguntas específicas a su hijo sobre la escuela, los amigos y cómo se ve a sí mismo. Puede decidir que es mejor hablar con un consejero o un especialista en salud mental.

Ser alentador

El aliento no es lo mismo que elogiar. El elogio ("¡Es el dibujo más hermoso que he visto!") Puede hacer que un niño sienta que solo es "bueno" si hace algo a la perfección. El estímulo, por otro lado, reconoce el esfuerzo, como en "Cuéntame sobre tu dibujo. Parece que le dedicaste mucho tiempo".

Demasiados elogios pueden minar la autoestima porque pueden generar presión para desempeñarse y crear una necesidad continua de aprobación de los demás. De modo que reparta elogios con sensatez y ofrezca ánimo con generosidad. Esto ayuda en gran medida a que su hijo crezca y se sienta bien consigo mismo.

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