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Ansiedad por separación (12 a 24 meses)

Ansiedad por separación (12 a 24 meses)

La devoción de su bebé por usted por encima de todos los demás fue uno de los mejores sentimientos del mundo. Pero su apego puede no parecer tan encantador ahora que es mayor y aún se desmorona cada vez que vas al baño sin él.

Aguanta: tu hijo está experimentando ansiedad por separación, una fase de desarrollo por la que pasan casi todos los niños (a veces más de una vez) durante sus primeros años. Y afortunadamente, no es permanente.

Por qué ocurre la ansiedad por separación

Alrededor de los 6 meses aproximadamente, su bebé comienza a darse cuenta de que usted y ella son personas separadas, lo que significa que podría dejarla.

Ahora también es capaz de pensar en representaciones, por lo que puede imaginar objetos (como usted) en su mente después de que ya no sean visibles. En otras palabras, fuera de la vista ya no significa fuera de la mente. (Esta es una de las razones por las que de repente se divierte jugando al escondite).

A medida que su hijo se convierte en un niño pequeño, está desarrollando un fuerte impulso por la independencia, pero aún necesita su apoyo dedicado. Todo esto puede provocar el temor de haberla abandonado cuando no estás allí.

No está claro por qué algunos niños pasan por esta fase sin apenas un quejido, mientras que otros niños quedan consumidos por ella. Cualquiera sea el motivo o la intensidad, le alegrará saber que su niñoserá superar esta fase. ¿Cuando? Bueno, eso es complicado.

La ansiedad por separación tiende a aumentar y disminuir a lo largo de la infancia. Pero el período de extrema necesidad generalmente alcanza su punto máximo entre 10 y 18 meses y disminuye a los 2 años. Debería haberlo superado por completo a los 3 años.

Mientras tanto, aquí hay algunos consejos y trucos para ayudar a que las salidas se realicen de la mejor manera posible:

Qué hacer

Dile adiós cuando te vayas. Los padres que temen la ira de su hijo pueden intentar escabullirse de la casa mientras él está distraído. Gran error. Este enfoque puede evitarle el dolor de ver llorar a su hijo, pero en realidad puede agravar su ansiedad por separación. Si cree que podrías desaparecer en cualquier momento sin previo aviso, no te perderá de vista.

Esto también se aplica a las salidas nocturnas. Algunos padres tratan de evitar el drama poniendo a su hijo en la cama la noche anterior a la llegada de la niñera. Eso está muy bien si se queda dormido. Pero si se despierta, se sorprenderá, y posiblemente se aterrorizará, de que te hayas ido.

Ayude a su hijo a mirar hacia adelante. Su hijo comprende mucho más de lo que puede decir. Prepárela para su partida diciéndole adónde va y cuándo volverá. Dígale quién la vigilará y qué tipo de actividades puede esperar hacer mientras usted no esté.

También es importante hablar con entusiasmo sobre la niñera de su hijo. Tu hijo te mira para tranquilizarlo y se inclinará a estar de acuerdo si dices cosas como: "Creo que Bella es muy divertida, ¿no?" Para medir qué parte de su conversación está absorbiendo, continúe con preguntas simples como, "¿A dónde voy esta noche?" o "¿Quién te va a mirar mientras mamá y papá van a cenar?"

Mira el lado soleado. Puede compartir la aprensión de su niño por estar separado. Pero si deja que se vea, es casi seguro que su hijo lo captará. Además, una despedida dramática validará los sentimientos de inseguridad de su hijo.

Trate de mantener la calma y una actitud positiva, incluso si está histérico. Habla con él de manera uniforme y asegúrate de que volverás pronto. Mantenga la situación liviana adoptando una frase de despedida tonta como "nos vemos luego, cocodrilo" o su propia alternativa inventada. Hacer que su hijo se acostumbre a responder con "después de un rato, cocodrilo" también servirá como una distracción.

Prueba unobjeto de transición. Tener un recordatorio de usted podría consolar a su hijo mientras no está. Cuando salga, déjela con un recuerdo personal: una fotografía, un suéter viejo o una calcomanía especial para que se la ponga.

(Existe la posibilidad de que esto sea contraproducente y solo sirva como un recordatorio constante de que no está cerca, así que pregúntele a su niñera si su hijo parecía reconfortado o agitado por ello).

Un objeto de seguridad (una manta, un animal de peluche o incluso su propio pulgar) también puede ser reconfortante.

Juega "nombra ese sentimiento". Ayude a su niño a aprender a poner etiquetas simples a sus sentimientos. Cuando su hijo empiece a enfadarse, dígale: "Sé que estás triste porque mamá se va. Lo que sientes se llama 'perdido'. Cuando mamá se va, también tiene esos sentimientos de 'falta' ".

"A veces, todo lo que un niño necesita es una forma de expresar sus miedos", dice el psicólogo infantil Donald Freedheim, director fundador del Centro Schubert de Estudios Infantiles en Cleveland, Ohio. "Enseñarle un nombre para lo que siente ayuda a calmar la ansiedad".

Establece transiciones graduales. Pídale a la niñera que llegue media hora antes. Esto permite que la niñera y su hijo se conozcan mientras usted está cerca como una presencia tranquilizadora. Si está comenzando con un nuevo proveedor de cuidado infantil a largo plazo, es posible que desee tomarse uno o dos días libres del trabajo, o ver si la niñera puede venir el fin de semana, y hacer algunas actividades juntos.

Siempre que su hijo parezca estar felizmente comprometido con su niñera, pase a un segundo plano. Si su hijo le trae un libro para leer, por ejemplo, anímelo a que le pida a la niñera que lo lea con ella. O si quiere que la recojan, sugiérale que deje que el nuevo cuidador haga los honores.

Sal al mismo tiempo. Las despedidas siempre son más fáciles cuando es su hijo quien se marcha. Pídale a la niñera que lo lleve a dar un paseo rápido al parque oa dar un paseo al mismo tiempo que usted sale por la puerta. Asegúrese de que su hijo comprenda que usted también está saliendo, o se enojará doblemente cuando regrese y encuentre la casa vacía.

Involucre a su hijo en una actividad. Espere a que su niño pequeño y su cuidador se concentren en una actividad antes de irse. Luego, despídase de su hijo con un beso rápido y diríjase hacia la puerta. Es posible que aún llore, pero la actividad puede servir como una distracción poco después de su partida.

Déjelo aprender a sobrellevar la situación. A ningún padre le gusta que su hijo se sienta triste, pero afrontar la separación es una habilidad importante que su hijo debe aprender. A veces, no hacer nada, especialmente si ya lo ha intentado todo, es el mejor consejo.

"Aprender a sobrellevar la situación es una tarea de desarrollo importante", dice Freedheim. "Su hijo tiene que aprender que hay momentos en los que se sentirá infeliz".

Si su hijo es tan pegajoso que ni siquiera puede cruzar la habitación sin protestar, por ejemplo, ceder a sus demandas solo puede empeorar la situación. Si está a salvo, está bien dejarlo llorar un poco. Con una voz práctica, tranquilícelo diciéndole que todo está bien y luego siga adelante y haga lo que sea necesario, sin sentirse culpable.

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