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El niño no se va a dormir: 2 a 3 años

El niño no se va a dormir: 2 a 3 años


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Acostar a su niño pequeño puede ser abrumador. Después de todo, nunca se sabe si va a gritar o gemir lastimosamente. Pero la verdadera pregunta es, ¿cuál es la mejor manera de responderle a su hijo una vez que lo ha arropado? Los expertos están bastante divididos sobre este tema, con el Dr. Richard Ferber en un extremo de la escala y el Dr. William Sears en el otro. Sin embargo, todos están de acuerdo en que la forma en que elige calmar o facilitar el sueño de su hijo cambia con el tiempo. Un bebé pequeño necesita mimos, mientras que un niño pequeño necesita una rutina constante y buenas noches firmes. Cada experto ofrece muchas ideas para adormecer a su niño pequeño: elija lo que funcione para usted.

La opinión de Mindell

Una vez que su hijo comprenda el lenguaje, puede decirle que se quedará en su habitación por períodos cada vez más cortos ("Me quedaré solo cinco minutos más") en lugar de irse por períodos más largos. Puede ayudar a su hijo a practicar estar solo haciendo mandados como salir de la habitación para tomar un vaso de agua, cargar el lavavajillas, etc. O puede intentar decirle a su hijo que si está tranquilo y se queda en la cama, volverá en unos minutos y le dará un abrazo y un beso adicionales. Leer más sobre Mindell.

Opinión de Ferber

Refuerce la hora adecuada de dormir de su hijo utilizando una rutina constante para la hora de dormir. No la abraces, no la meces ni la dejes depender de un chupón o biberón para dormir. Si bien funcionan a corto plazo, estos métodos le enseñan a su niño a depender de ser poner dormir, en lugar de quedarse dormida sola. Si su hijo lo llama o llora por la noche, vaya a su habitación a intervalos progresivamente más largos (cinco minutos, diez minutos, 15 minutos) para asegurarle que está allí.

Si no se queda en la cama, dígale que cerrará la puerta. Si solo mencionarlo no funciona, cierre la puerta y manténgala cerrada (pero nunca bloquee) durante aproximadamente un minuto. Si no vuelve a la cama después de eso, entra y déjala en el suelo, luego sal y cierra la puerta durante dos minutos, luego tres, luego cinco, y así sucesivamente. Cinco minutos es el máximo para la primera noche. Una vez que su hijo se acueste solo, abra la puerta, dele una palabra de aliento y salga sin entrar a su habitación. Si sigue levantándose en las noches siguientes, la cantidad de tiempo que la puerta permanece cerrada puede ser más prolongada: hasta 30 minutos para el cuarto cierre de la séptima noche.

Siga un patrón regular de sueño diurno y nocturno; no permita que su niño establezca sus propios horarios de sueño. Leer más sobre Ferber.

La visión de la AAP

La ansiedad por la separación persiste a esta edad y el negativismo es alto, por lo que su hijo puede resistirse a irse a la cama. Puede ser útil si le permite tomar decisiones a la hora de acostarse (qué pijama usar o qué cuento leer), dejarlo dormir con objetos de transición y dejar encendida la luz de noche o la luz de la habitación. Si todavía llora por ti, espera diez minutos antes de entrar para calmarlo, luego vete y repite el proceso si es necesario. No lo regañe ni lo castigue, pero tampoco lo recompense quedándose. Es posible que solo esté tratando de llamar la atención, así que llévelo de regreso a la cama y váyase tan pronto como esté acostado. Mantenga la calma y la coherencia; pronto se dará cuenta de que no cederá. Es una buena idea ceñirse a un horario. Lea más sobre la AAP.

Opinión de Brazelton

Se firme. Asegúrese de seguir un ritual a la hora de dormir que le brinde apoyo y consuelo. No vayas directamente cuando te llame; en cambio, llámelo y dígale que está allí y lo orgulloso que está de que esté aprendiendo a hacer esto por sí mismo. Leer más sobre Brazelton.

Vista de Sears

Asegúrese de ceñirse a su ritual antes de acostarse: los niños pequeños de esta edad realmente necesitan la consistencia que ofrece. Otras formas de ayudar a su hijo a conciliar el sueño son acurrucarse con él, fingir estar dormido usted mismo o adoptar un enfoque profesional, como un adulto a cargo: prepárese para ir a la cama y realice su propia rutina. Eventualmente se quedará dormido justo en el medio de mirarte. Leer más sobre Sears.


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